VÜCUT AĞIRLIĞI İLE TÜM KASLARINI ÇALIŞTIR(Ekipmansız Antrenman)

Spor
Doğan Özcan
17-9-2022
05:46
102

Bu antrenman videomuzda ekipman kullanmadan nasıl tüm kaslarımızı aktif edebiliriz buna yönelik bir video çektik.Spor salonuna gidemeyen veya ara vermek durumunda kalan herkese kendisini salıvermek yerine bu tarz antrenmanlar yapmasını öneririm.Hareketleri 5 set şeklinde uygulayın.Hareket süreniz 40 saniye olsun.Aralarda 20 saniye kadar dinlenmeyi unutmayın.Herkese iyi antrenmanlar...