30 dakikada karın kası nasıl yapılır

Kişisel ve Bloglar
Özay Göçer
3-10-2023
30:08
54

Ben kutlu göçer bugün sizler ile karın kası çıkarmak için ne yapmak lazim diye bir video yaptım hareketleri gösterdim.Bunlari uygulayıp ve sistematik yapıp sizde 6 tane karın kası yapabilirsiniz. Düzenli çalışma, aç karnına, sağlık beslenme vb. gibi. Today l did show you how to do six abs. Before you will eat healty food. Secound you will do work always, maybe 5 days on the 1 wekeend and without kilos dumble. now first 10 push up secound 10 diomnd push up third large push up fourth soldier push up fifeth leg raise and 1.30 munite plank and later you will get the 6 abs l hope.

Random Video

Kpss Ücret Yatırma 2022 - Kpss Ortaöğretim Ücreti Nasıl Yatırılır - Kpss Ücreti Nasıl Yatırılır Atm

30 dakikada karın kası nasıl yapılır

Random Video

Pages

Links

30 dakikada karın kası nasıl yapılır

Related Videos

Random Video

Pages

Links